| Abstrak/Abstract |
Berbicara soal pemenuhan pangan… pola makan… dan makanan. Tentunya sebagai seorang mahasiswa akan langsung tertuju pada sesuatu yang enak dan mengenyangkan. Tetapi yakinkah kalian bahwa apa yang dikonsumsi tentu baik, bermanfaat dan menyehatkan bagi tubuh, dan apa saja yang perlu kita perhatikan terkait pola konsumsi kita? Berikut adalah pesan umum gizi seimbang yang perlu kalian ketahui Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan, Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan, Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi, Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok, Batasi konsumsi pangan manis, asin dan berlemak (GGL), Biasakan Sarapan, Biasakan minum air putih yang cukup dan aman, Biasakan membaca label pada kemasan pangan, Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir, Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal |
